Mammamage


Jag vill tipsa alla mammor & blivande mammor där ute för en app som jag testar på för tillfället. 
Efter en graviditet så är det ju ganska självklart att magen ser annorlunda ut. När man haft ett barn växande i magen i 9,10 månaders tid så är det klart det påverkar. Dina magmuskler blir delade som på bilden nedan. 
 
Bildresultat för mammamage
 
Nu är jag ju verkligen inget träningsproffs då min största aktivitet under veckans gång är mina korta promenader med vagnen. Före Mollie gjorde jag ingenting och det är klart det påverkar när man inte rör på sig. Jag jobbade förstås på grill och där står och går man nästan konstant under hela arbetsskiftet så tack och lov gjorde man ju det iallafall. 
 
Såhär såg min mage ut efter graviditeten. Tycker ändå jag har sluppit undan ganska lindrigt från bristningar och andra "märken" efter en graviditet. Har bristningar på sidorna av låren samt på insidan av låren. 
 
 
Hittade iallafall mammamage-appen på något konstigt vis och tyckte den lät vettig. 
Köpte den för 2,99€ på appstore och ska nu under en längre period gå igenom små övningar dagligen. 
Har nu gjort dem i 4 dagar och jag har måånga kvar. Men jag hoppas kunna se resultat i slutändan. 

När magmusklerna har delat på sig så kan man inte träna dem på samma sätt som innan en graviditet. 
Många som gör sit-ups får en spetsig mage istället för en platt. 
 
Bildresultat för mammamage
Relaterad bild
 
 
Jag brukar vara sååå dålig på att slutföra sånahär saker, men jag ska verkligen göra mitt yttersta för att inte fuska med detta! Övningarna är väldigt simpla och inte för tunga ( Inte ens för mig hehe.) Tar ca 10 minuter varje dag. Man tränar bäckenbotten + de djupa magmusklerna.

Appen räknar också ner sekunderna då du tränar, och paus på 10 sekunder så det är bara att lyssna på pipet för att veta när man ska träna & pausa! 
 
Någon annan som har erfarenhet av mammamage-appen?
 
En kommentar
publicerat i Allmänt
Taggar: app för mammor, mammamage, tips efter graviditet, träning efter graviditet, träningstips efter förlossning

Kvällsgröt + sömn = sant

I snart en månads tid har Mollie sovit ganska dåligt på natten. 
Vaknat med 2, högst 3 timmars mellanrum och varit hungrig. Hon gråter aldrig, men börjar vrida på sig tills man vaknar och ger henne mat. 
Senaste veckorna så har det kunnat gå max 2 timmar mellan varje matning, och hjälp vad det gör en trött. Att aldrig riktigt hamna i djup sömn utan vakna typ mitt i den varje gång. 
 
Så i förrgår köpte jag gröt till henne. Hon blir som sagt snart 4 månader, och gröten är från 4 månaders ålder. 
Vi ger henne också potatis/morotspure eller grönsakspure och det har hittills funkat bra och varit mättande.
 
Igårkväll innan det var dags att gå och lägga sig så fick hon kvällsgröt.
4 timmar sov hon på raken, sedan 5 timmar! Helt underbart att få lite ordentlig sömn.
Så hädanefter blir det kvällsgröt för hennes del. Hennes mage verkar inte ha problem att smälta den heller eftersom hon varken har magont eller lös/hård mage. Det är som förut, bara att hon hålls mätt längre under natten :) Såklart består ju största delen av hennes mat av Nan pro 1, men lite pure och gröt har vi börjat ge.
 
 
 

Från en irriterad Lilla My till en harmonisk Nalle Puh

Jag har under en längre tid känt mig som Lilla My. Lättirriterad och sur för typ ingenting.
Tagit till gråten utan att ens veta varför riktigt. Haft funderingar som inte alls passar in på mina normala funderingar.
 
Bildresultat för lilla my gif
 
Varit konstant sötsugen och hungrig och inte haft ett botten i magsäcken. 
Gått upp flera kilo i vikt under en 2-veckors period.
 
Bildresultat för lilla my gif
 
Spelar playstation och utbrister alldeles för ofta: VOI SAAAAA...
...KELI eftersom jag inte vill svära ändå.
 
Relaterad bild

Slog huvudet i skåpdörren sådär skönt en dag också och som ni alla vet så är det nästan bättre att bli slagen på käften tror jag. Gör så förbaskat ont.
Visst brukar jag bli arg och få en liten tår i ögat kanske men denna gång hade jag lust att riva köket eftersom skåpdörren hade varit en jävel mot mig och lurat mitt huvud mot skåpet. 
Nå, inte rev jag köket men frustrationen över att INTE göra det var stor.
 
Bildresultat för pissed off gif
Bildresultat för hurt my head gif
 
 
Jaa vad betyder detta nu då, gravid igen kanske? 
 
Nejdå! 
 
Igår förvandlades jag till den lugna och harmoniska Nalle Puh som jag normalt är, skönt! 
Fortfarande godissugen nu som då så chokladplattan finns här hemma ifall jag behöver den.
 
Efter att ha gått igenom lite funderingar om möjlig graviditet ( eftersom dessa symptom visade sig med Mollie den första tiden )
så tänkte jag att det inte kan stämma eftersom jag äter minipiller. ( desogestrel sandoz, vidare recept på cerazette som är samma sak. )

Minipiller, nej vänta nu... 
Kan detta bero på dem kanske? 

Jag frågade läkaren när jag fick provförpackningen: "Finns det några möjliga biverkningar av dem?"
 
Svar: Nej. 
 
Okej tänkte jag, vad bra då.
 
Synd bara att läkaren hade fel denna gång, det finns visst biverkningar.
1/10 kvinnor kan få dem och jag råkade då vara just den kvinnan.
Efter 3 sekunders googlande hade jag upp medicinen samt dess biverkningar. 
Varför läkaren inte var så påläst så hon kunde berätta för mig om EVENTUELLA biverkningar vet jag då inte.
Jag frågade ju faktiskt, då är det nog läkarens skyldighet att se till att ha ordentligt svar på frågan och inte bara gissa sig till något, och bara för att någon annan med samma minipiller inte har klagat så betyder ju inte det att min kropp fungerar likadant. 
 
Så jag började äta minipiller nån vecka efter att jag fått dem och har nu ätit dem ca 2 månader.
I förrgår slutade jag, och förvandlades då under natten från Lilla My till Nalle Puh. 
 
Fick också under gårdagen bytt minipiller mot p-ringen Nuvaring. 
Förhoppningsvis fungerar den bättre.
 
Ännu har inte Lilla My dykt upp och jag känner mig som jag ska vara.
 
Bildresultat för winnie the pooh kindness gif
 
Visa fler inlägg